Blog

වසර තුනක් භාවිත කළ හැකි සනීපාරක්ෂක තුවායක් මෙන්න.අවුරුදු තුනක් භාවිතයට ගත හැකි සනීපාරක්ෂක තුවායක් ඔස්ට්‍රේලියානු වෙළෙඳ පොළට හඳුන්වාදෙන්නට මාර්කන් ස්ටීව් හා ඔහුගේ බිරිඳ වන ජෙනී සමත්ව තිබෙනවා. පරිසර හිතකාමී අයුරින් නිෂ්පාදිත මෙම සනීපාරක්ෂක තුවා වර්ගය (Hannahpad) 100% ක්ම කපු පුළුන් යොදා සිදුකරන නිෂ්පාදනයක් ලෙස සඳහන්. මෙම සනීපාරක්ෂක තුවා වර්ගය පාවිච්චියෙන් පසු හොඳින් සෝදා වියළා ගැනීමෙන් නැවත නැවත වසර තුනකටත් අධික …

ලොව විශාලතම මුතු ඇටය පිලිපීනයෙන් මෙන්න බලන්න කොහොමද කියලා. ලෝකයේ විශාලතම ස්වභාවික මුතු ඇටය සොයා ගැනීමට හැකි වූ බව පිලිපීන බලධාරීහු විශ්වාසය පළ කරති. කිලෝ ග්‍රෑම් 34 ක බරකින් යුතු මෙම මුතු ඇටය, මීට දස වසරකට පෙර ධීවරයෙකු විසින් සොයාගෙන තිබුණු අතර, එහි වටිනාකම පිළිබඳ අවබෝධයක් නොතිබූ ඔහු සෞභාග්‍ය පතා එම වසර දහය පුරාවට එය තමා සන්තකයේ තබාගෙන සිට ඇති …

බොදුබල සේනා ඇතුළු ජාතික සංවිධාන ගැන ඉදුරාගාරේ ධම්මරතන හිමිගෙන් හෙළිදරව්වක්. මෑතක සිට ශ්‍රී ලංකාවේ උග්‍ර වෙමින් පවත්නා ජාතික අර්බුදයක්‌ ලෙස බොහෝ දෙනා විසින් හඳුනාගනු ලැබ ඇත්තේ ආගමික අන්තවාදයන්ගේ අවභාවිතාවන් සම්බන්ධ ජන අර්බුදයි. මේ පිළිබඳ විවිධ දෘෂ්ටිකෝණයන්හි ද දෘෂ්ටීන්හි ද පදිංචි වූ පුද්ගලයන් විසින් කෙරෙන අර්ථ දැක්‌වීම හේතු කොට ගෙන අර්බුදය ඒ දිසාවන්ට පාවී යමින් තිබෙනු ද දැකිය හැකිය. අර්බුදය පිළිබඳ …

අපේ ‘නින්ජා’ දැරියගේ විස්‌කම් මෙන්න. ගාල්ල – ලලිත් චාමින්ද සහ එස්‌.කේ කළුආරච්චි හිනිදුම රවින්ද්‍ර චන්ද්‍රලාල් කිසිදු ආධාරයක්‌ නොමැතිව බිත්ති දිගේ නඟින ගාල්ල වදුරඹ මහා විද්‍යාලයේ රගමිනි යසස්‌වි පොන්නම්පෙරුම දැරියට (08) ජිම්නාස්‌ටික්‌ ක්‍රීඩාවෙන් ඉදිරියට යාම සඳහා ජිම්නාස්‌ටික්‌ ක්‍රීඩාව ඇති පාසලක්‌ ලබා දෙන ලෙස එම දැරිය වගකිවයුතු බලධාරීන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්නීය. දෙඅත් හා පාද උපයෝගී කරගනිමින් බිත්ති දිගේ නැඟීමට මේ දැරියට ඇත්තේ සුවිශේෂී …

හෘද රෝග , කොලෙස්ටරෝල්වලට ගුණ දෙන සුදුළුෑනු කිරි කසාය.    අපේ හෙළ වෙදකම ගහකොළ, සතා සිවුපාවා, පරිසරය හා බැඳුණු අපූරු වෙදකමකි. මේ වෙදකමට ඇවැසි බොහෝ දෑ අප අවට පරිසරයේ එදා අපේ නිවසේ කුස්සියේ සුලභව දකින්නට ලැබුණි. ගෙවත්තේ රවුමක් ගිය කළ හමුවන ගස් කොළන්වලින් ලබාගන්නා දලූ, කොළ, පොතු, මල් සහ මුල් යන පංචාංගය වා, පිත්, සෙම් යන තුන් දොසම නසන්නට හැකි දිව …

රඹුටන් ගැන වැඩි දෙනෙක් නොදන්න මේ දේවල් 7 දැන ගත්තොත් ඔබටත් රඹුටන්  නැතිවම බැරීවෙයි.  ඔන්න දැන් රඹුටන් වාරෙත් ඇවිල්ලා. කොළඹ ගම්පහ පැත්තේ මොන පාරක ගියත්, පිටකොටුවේ ටිකක් ඇවිදලා බැලුවත් රඹුටන් විකුණන තැන් ඕන තරම්. මේ දවස් වල අම්මලා තාත්තලට ළමයින්ගෙන් බේරෙන්නම බැහැ, ගෙදර ආව ගමන් අහන්නේ රඹුටන් ගෙනාවද කියලයි. ලොම් පිරුණු තද රතු පාට රඹුටන් කන්න ලොකු පොඩි කාගේත් තියෙන …

පොල්පළා ඖෂධය භාවිතා කරනවානම් මෙන්න මේ ගුණ අගුණ දෙකම දැනගන්න. වැඩිහිටි අය නම් මුත්‍රා ආසාදනයක්‌ ඇතිවූ විට මුලින්ම කරන්නේ නිවසේ වට පිටාවෙන් පහසුවෙන් ලබා ගන්නට හැකි පොල්පළා ගස්‌ දෙක තුනක්‌ හොඳින් තම්බා උදේ හවස පානය කිරීමයි. එයින් නිසි සුවයක්‌ ලැබුණු අතරම අද මෙන්ම විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන් ළඟට ගියේ නම් නැහැ. polpala 2වර්තමානය වනවිට නම් සුළු මුත්‍රා අසාදනයකදී පමණක්‌ නොව, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳුණු …

 ඔබෙ දත් වලට ගුණ දෙන මෙන්න මේ ආහාර ඔබත් අනුභව කරන්න දැන්ම පුරුදුවෙන්න. , අප මුඛ සෞඛ්යැ රැක හත යුතුයි. දිනපතාම අප මුඛය වාර කීපයක්ම පිරිසිදු කළ යුතුයි. පිරිසිදු කමට අමතරව, දත් වල ආරක්ෂාව සඳහා ඔබට කළ හැකි තවත් දේවල් තියෙනවාද? අධික සීනි හා ආම්ලික ආහාර නිසා දත් වලට හානි ඇතිවෙනවා. තවද, අප දත් වලට අවශ්‍යවෙන පෝෂණය ලබා දිය යුතුයි. …

සිරුරට ගුණ දෙන පොල්කිරි වල සැගවුණු මෙන්න මේ රහස් දැනගන්න. පොල් කිරි යොදා ආහාර පිසීම කියන්නේ ශ්‍රී ලාංකිකයන්ට කොහෙත්ම අමුතු දෙයක් නෙවේ. ආහාර වේලක් පිළියෙළ කරන විට එය එතරම්ම අත්‍යාවශ්‍ය දෙයක් වනවා. නමුත් බලන්න පොල් කිරිවල පහත පෝෂක කොටස් ඇති බව ඔබ දැන සිටියාද කියා. පොල් කිරිවල ශරීරයට අත්‍යාවශ්‍ය විටමින් C, විටමින් E, විටමින් B1, විටමින් B3, විටමින් B5 සහ …

 කහපාට දත් නිවසේදීම සුදු කර ගන්න මෙන්න මේ ක‍්‍රමය අත්හදා බලන්න.  අපි හැමෝම කැමතියිනේ ලස්සන සුදු වන් දත් දේපලක් තියා ගන්න. ඒ සදහා අපි හැමදාම දත් මදිනවා.  ඒක එක තැන් වලට ගිහිල්ලා දත් සුද්ද කර ගන්නවා. එත් ඔයාලා කවමදාකවත් දැන ගෙන හිටියද ස්වාභාවික දෙයක් තුලින් ඉතාම පහසුවෙන් නිවසේදීම දත් ටික සුදු කර ගන්න ක‍්‍රමයක් තියෙනවා කියලා. හරි අද විශ්ම ලෝකය …