මෙන්න අපූරු රහසක් දවස් 30 න් ලස්සන වෙන්න දියවැඩියාව සුව කර ගන්න රුධිර පීඩනය නැති කරන විශ්මිත පානය මෙන්න.  මෙන්න අද කියන්න යන්නේ අපුරු මෙන්ම පුදුමය දනවන රහසක්. කවුද අකමැති දවස් තිහෙන් ලස්සන වෙන්න. දියවැඩියාව, රුධිර පීඩනය, ගැස්ට්‍රයිටිස් වගේ රෝග තත්වයන්ගෙන් පිඩා විඳින යට මේවා නිට්ටාවටම සුවකරගන්න කවුද අකමැති. ඒක නිසා මේ තත්වයන්ගෙන් නිට්ටාවටම මිදෙන්න මගක් අද මම කියල දෙනවා. …

ශරීරය තරභාරු නොමැති වුනත් බඩ ඉදිරියට නෙරා ඇවිත්ද?  මෙන්න එකට හේතු. බර ආහාරයක් අනුභව කලපසුව උදරය ඉදිරියට නෙරා ඒම කියන තත්වයෙන් බොහෝ දෙනෙක් පීඩා විඳිනවා. නිතර ඇතිවෙන මෙම තත්වය ඉතාමත්ම අප‍්‍රසන්න හැගීමක් ඇතිකිරීමටද සමත් වෙනවා. උදරය තුල වාතය සිරවී තිබීම හේතුවෙන් තමයි උදරය ඉදිරියට නෙරා ඒම එහෙමත් නොමැතිනම් උදරය පුම්බවා දැමීම කියන තත්වය (බ්ලෝටින්) ඇතිවන්නේ. එය ආහාර පාන සමග සමබන්ධවී …

බුදු දහම යනු කුමක්ද? නිර්මල දහම ගැන ඔබත් මේ දහම් කරුණු දැනගන්න.මේ ලෝකයේ බොහෝ ආගම් වර්ග තිබෙනවා.  මේ ආගම් වර්ග සම්බන්ධයෙන් විවිධ වූ පුද්ගලයන්ට තියෙන්නේ විවිධාකාර අදහස්.  තම තමන්ගේ අසහනයෙන් පිරුණු පීඩාකාරී ජීවිත වලට යම් සහනයක් සොයාගන්නා බලාපොරොත්තුවෙන් තමයි මිනිසුන් ආගමක් ඇසුරු කරන්නේ.  හැම දෙනාම සොයන්නේ සතුටයි.  බටහිර වුවත්, පෙරදිග වුවත්, ආබාධ සහිතවූවෙක් වුවත්, අබාධයක් නැත්තෙක් වුවත් සැමදෙනාටම අවශ්‍ය කරන්නේ …

බුදු දහම හා ලිංගිකත්වයේ ස්වභාවය ගැන හරියටම දැනගන්න මේ ලිපිය කියවන්න. මේ ලිපිය වෙසක් දිනය නිමිත්තෙනි. බුදුන් වහන්සේගේ ධර්මය චතුරාර්‍ය සත්‍ය අවබෝධය මත පදනම් වන බව බෞද්ධයන් වන කවුරු නමුත් හොඳින් දන්නා දෙයකි. මේ චතුරාර්‍ය සත්‍ය යන්න ලෝක ස්වභාවධර්මය තුල විවිධ වස්තු විෂයන්ගේ පැවැත්ම අනුව බුදුන්වහන්සේ තමන් වහන්සේ විසින්ම අවබෝධ කරගෙන ඇත. මගේ ලිපියට පාදක වන සිද්ධාන්තය වන්නේ බුදු දහමෙන් …

සිරුරට ගුණ දිවට අගුණ මිරිස් වල අපි නොදන්නා කතන්දරේ මෙන්න. පිළිකා සෛල වලට එරෙහිව ක්‍රියා කිරීමේ  හැකියාව මිරිස් වල අන්තර්ගතව ඇති බව පර්යේෂකනන් පෙන්වාදී ඇත.කැලිෆෝනියා විශ්වවිද්‍යාලයේ  සහ ලොස්ඇන්ජලීස් හි Cedars-Sinai වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයේ පර්යේෂකයන් පෙන්වාදෙන ආකාරයට  පෞරුෂ ග්‍රන්ථි ආශ්‍රිත පිළිකා රෝග තත්වයේදී Capsaicin රසායනය ප්‍රබල ලෙස අදේහ කර ගැනීමට හැකියාව තිබේ.පෞරුෂ ග්‍රන්ථි වැළදුන මීයන්ගෙන්  80%  කට ම වෙනත් ප්‍රතිකාර නොමැතිව Capsaicin …

යට ඇඳුම් අදිනවද නැද්ද කියලා ඔබම තීරණය කරන්න ගැහැණු ළමුන්ට විශේෂයි.   යට ඇඳුම් පැළඳීමේදී ඔබ වඩාත් ප‍්‍රවේසම් විය යුතුයි, එසේ නොවුනොත් ඔබේ සෞඛ්‍යය බරපතල ලෙස අනතුරට පත්වෙන්නට ඉඩ තිබෙනවා. අපි ඔබව දැනුවත් කරන්නේ බොහෝ දෙනෙක් පොදුවේ සිදුකරන එවැනි අයහපත් පුරුදු කිහිපයක් පිළිබඳවයි. ඔබ තුලත් එම අයහපත් පුරුදු පවතිනවානම් වහාම එය නිවැරදි කරගන්ට උත්සහ කරන්න. 1. ප‍්‍රමාණයෙන්  කුඩා යට ඇඳුම් පැළඳිම …

පුරුෂ ශක්තිය වඩවන වැල් පෙණල කොළ කැඳ පිරිමි ඔබ අනිවාර්යෙන් බොන්න. ආයුර්වේදයේ සඳහන් තුන් දොස්වලින් මිදීමට, විශේෂයෙන්ම වාත අමාරුවලදී සුවය ලබා ගැනීමට වැල් පෙණල ආහාරයට ගැනීමට පුළුවන්. ඒ පමණක් නොවෙයි වැල් පෙණල ඉතාම ජනප්‍රිය වී තිබෙන්නේ ධාතු සහ පුරුෂ ශක්තිය වඩවන ආහාරයක් ලෙසයි. එයට අමතරව කාන්තාවන්ගේ ඔසප් චක්‍රය ආශ්‍රිත රෝගවලටත් වැල් පෙණල ආහාරයට ගැනීමෙන් ගුණයක් ලබා ගත හැකියි. එමෙන්ම මුත්‍රා …

ක්ෂණික මෝචනයට සහනය දෙන ප්‍රතිකාර 5 ක් මෙන්න. ක්ෂණික මෝචනය කියන්නේ නොකියනවා වුණාට බොහෝ පුරුෂයන් පීඩා විඳින ගැටළුවක්. ඒ ගැන දැනුවත් කිරීමට තමයි මේ ලිපිය වෙන්වන්නේ.ක්ෂණික මෝචනය යනු,කාන්තාවක්‌ සමග එක්‌වීමේදී විනාඩි දෙකකට අඩු කාලයකදී ශුක්‍රානු පිට වේ නම් එය පාලනය කර ගැනීමට පිරිමියාට නොහැකි නම් සහ මෙම තත්ත්වය ඔවුන් දෙදෙනාටම මානසික පීඩාවක්‌ බවට පත්ව තිබේ නම් එය ප්‍රතිකාර ලබාගත යුතු …

වකුගඩු රෝගයෙන් බේරෙන්න ‘බත් කෑම අඩු කොට පුළුවන්තරම් කොස් දෙල් කන්න. ශ්‍රී ලාංකික ජනතාව දැනට පරිභෝජනය කරන ආහාර අතරින් සියයට හතලිස් පහක කැඩ්මියම් ප්‍රතිශතයක් සහල් වල දැකිය හැකි බවයි පැවසෙන්නේශ්‍රී ලංකාවාසීන් අතර පැතිර යමින් පවතින බරපතල වකුගඩු රෝගය සම්බන්ධ ශ්‍රී ලංකාවේ දී ලබා ගත හැකි දත්ත විශ්ලේෂණය කිරීමේ දී කැඩ්මියම් බහුල ආහාර පරිභෝජනයෙන් වැලකී සිටීම එයට කෙටිකාලීන විසඳුමක් විය හැකි …

අර්ශස් රෝගය ගැන අපි නොදන්නා විශ්මිත රහස් මෙන්න. සෘෂි වාග්භට මෙසේ කියයි.අරිවත් ප්‍රාණීතෝ මාංශ තිලක විශන්තියක්අර්ශාංසි කස්මා දුව්‍යතෝ ගුදමාර්ග නිරෝධක–අ:හෘ:නිදාන යෙහි එන ශ්ලෝකයේ සිංහල තේරුම මෙයයි.මාංශ තිලක ගුද මාර්ගය අවරෝද කර සතුරකු මෙන් මනුෂ්‍යයා නසන නිසා අර්ශස් නම යෙදී තිබේ.අර්ශස් වැලඳීම පිළිබඳ තවත් සෘෂිවර ශ්ලෝකයක් මෙසේය. අරිවත් ප්‍රාණාත් ශ්‍රැණාති හිනස්ති.අර්ශස් හේතුවෙන් සමාජයේ බොහෝ දෙනා පීඩා විඳිති. පොදුවේ වෙනසක් නොමැතිව ස්ත්‍රීන්ටත් …