සිරුරට ගුණ දෙන පොල්කිරි වල සැගවුණු මෙන්න මේ රහස් දැනගන්න. පොල් කිරි යොදා ආහාර පිසීම කියන්නේ ශ්‍රී ලාංකිකයන්ට කොහෙත්ම අමුතු දෙයක් නෙවේ. ආහාර වේලක් පිළියෙළ කරන විට එය එතරම්ම අත්‍යාවශ්‍ය දෙයක් වනවා. නමුත් බලන්න පොල් කිරිවල පහත පෝෂක කොටස් ඇති බව ඔබ දැන සිටියාද කියා. පොල් කිරිවල ශරීරයට අත්‍යාවශ්‍ය විටමින් C, විටමින් E, විටමින් B1, විටමින් B3, විටමින් B5 සහ …

Bus 1 කතාවේ සම්පුර්ණ ගෞරවය එහි මුල් රචකයාට හිමිවේ..  walkatha9.org Ayanthi De Silvaමම ඔබේ ආදරණීය අයන්ති ද සිල්වා. අපගේ blog අඩවිය නැවැත්වීමත් සමග මා හට ලැබූ Email පණිවුඩ මගින් මා දැනුවත් කල පරිදි අපගේ නව වෙබ් අඩවිය මෙසේ ඔබ සැම වෙත ආදරයෙන් ඉදිරිපත් කරන්නෙමි. walkatha9.org

 කහපාට දත් නිවසේදීම සුදු කර ගන්න මෙන්න මේ ක‍්‍රමය අත්හදා බලන්න.  අපි හැමෝම කැමතියිනේ ලස්සන සුදු වන් දත් දේපලක් තියා ගන්න. ඒ සදහා අපි හැමදාම දත් මදිනවා.  ඒක එක තැන් වලට ගිහිල්ලා දත් සුද්ද කර ගන්නවා. එත් ඔයාලා කවමදාකවත් දැන ගෙන හිටියද ස්වාභාවික දෙයක් තුලින් ඉතාම පහසුවෙන් නිවසේදීම දත් ටික සුදු කර ගන්න ක‍්‍රමයක් තියෙනවා කියලා. හරි අද විශ්ම ලෝකය …

ධනුශ්කා අක්කා 1 කතාවේ සම්පුර්ණ ගෞරවය එහි මුල් රචකයාට හිමිවේ..  walkatha9.org Ayanthi De Silvaමම ඔබේ ආදරණීය අයන්ති ද සිල්වා. අපගේ blog අඩවිය නැවැත්වීමත් සමග මා හට ලැබූ Email පණිවුඩ මගින් මා දැනුවත් කල පරිදි අපගේ නව වෙබ් අඩවිය මෙසේ ඔබ සැම වෙත ආදරයෙන් ඉදිරිපත් කරන්නෙමි. walkatha9.org

ලිංග පොරොන්දම නොගැලපේ නම් කවදාවත් විවාහ වෙන්න එපා. අද සමාජයේ බොහෝ විවාහ ප්‍රේම සම්බන්ධතා මත සිදුවන බව පෙනේ. පෙම්වතියකට පෙම්වතාත්, පෙම්වතාට පෙම්වතියත් ඉතා හොඳ, ඉතා අවංක, යහපත් චරිතයක් ඇති, ශීලාචාර ලස්සන අයකු ලෙස පෙනේ. නැත්නම් ජීවිත කාලය තුළම එකට සිටීමට බලා‍පොරොත්තුවෙන් විවාහ ජීවිතයට ඇතුළත් වේද? ර්‍ණඑයා එහෙම කෙනෙක් නොවේ. එයාගෙ හැටි මම දන්නවා” යනුවෙන් තම පෙම්වතාගේ, පෙම්වතියගේ අවංකත්වය ගැන කතා …

ටානියා 1 කතාවේ සම්පුර්ණ ගෞරවය එහි මුල් රචකයාට හිමිවේ..  walkatha9.org Ayanthi De Silvaමම ඔබේ ආදරණීය අයන්ති ද සිල්වා. අපගේ blog අඩවිය නැවැත්වීමත් සමග මා හට ලැබූ Email පණිවුඩ මගින් මා දැනුවත් කල පරිදි අපගේ නව වෙබ් අඩවිය මෙසේ ඔබ සැම වෙත ආදරයෙන් ඉදිරිපත් කරන්නෙමි. walkatha9.org

ඉතා අඩු වියදමින් පිළිකාව පැතිරි යෑම වළක්වා ගන්න මෙන්න මේ ගුණාත්මක පානය හදාගන්න. මිනිස් සිරුර තුල පිලිකාමය තත්වයක් පැතිර යෑම වලකාලන නිසා මෙම පානය ලෝකය පුරා ඛෙහෙවින් ජනප්‍රියත්වයට පත්ව තිඛෙනවා. එම විශ්මය ජනක පානය භාවිතා කල පසුව තමන්ගේ සෞඛ්‍යය තත්වය වැඩිදියුණු වුනු බව බොහෝ දෙනෙක් පවසා සිටිනවා. මිනිස් සිරුරට යහපත් ආකාරයේ බලපෑමක් ඇතිකිරිමට සමත් මෙම පානය ඉතාමත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න එකක් …

Nirmali Aunty 1  කතාවේ සම්පුර්ණ ගෞරවය එහි මුල් රචකයාට හිමිවේ..  walkatha9.org Ayanthi De Silvaමම ඔබේ ආදරණීය අයන්ති ද සිල්වා. අපගේ blog අඩවිය නැවැත්වීමත් සමග මා හට ලැබූ Email පණිවුඩ මගින් මා දැනුවත් කල පරිදි අපගේ නව වෙබ් අඩවිය මෙසේ ඔබ සැම වෙත ආදරයෙන් ඉදිරිපත් කරන්නෙමි. walkatha9.org

මැස්සෝ වහපු ආහාර අනුභව කරොත් ඔබට වෙනදේ දන්නවද?මෙන්න එහෙනම් අනිවාර්යෙන් දැනගන්න නැත්තම් ඔබටත් මේ රෝග හැදේවි. සෑම පුද්ගලයින් තුන්දෙනෙකුගේන් දෙදෙනෙක් මැස්සන් වසන ලද ආහාර අනුභවකිරිමට කිසිම පැකිලීමක් නොකරනු බව කරන ලද සමික්ෂණයකදි සනාත වී තිඛෙනවා. තවද තම ආහාරය මතින් කැරපොත්තකු වැනි සත්වයකු ගමන් කලත් හම ආහාරය අනුභවකිරිම සඳහා සියයට 3නක් පමණ පිරිසක් කටයුතු කරන බවද එහිදි සනාත වි තිඛෙනවා. 1.015 …

ඇනෙක්ස් එකේ අක්කි 1 කතාවේ සම්පුර්ණ ගෞරවය එහි මුල් රචකයාට හිමිවේ..  walkatha9.org Ayanthi De Silvaමම ඔබේ ආදරණීය අයන්ති ද සිල්වා. අපගේ blog අඩවිය නැවැත්වීමත් සමග මා හට ලැබූ Email පණිවුඩ මගින් මා දැනුවත් කල පරිදි අපගේ නව වෙබ් අඩවිය මෙසේ ඔබ සැම වෙත ආදරයෙන් ඉදිරිපත් කරන්නෙමි. walkatha9.org