බෝඩිමෙ මෙනකා1 කතාවේ සම්පුර්ණ ගෞරවය එහි මුල් රචකයාට හිමිවේ..  walkatha9.org Ayanthi De Silvaමම ඔබේ ආදරණීය අයන්ති ද සිල්වා. අපගේ blog අඩවිය නැවැත්වීමත් සමග මා හට ලැබූ Email පණිවුඩ මගින් මා දැනුවත් කල පරිදි අපගේ නව වෙබ් අඩවිය මෙසේ ඔබ සැම වෙත ආදරයෙන් ඉදිරිපත් කරන්නෙමි. walkatha9.org

හෘද රෝග , කොලෙස්ටරෝල්වලට ගුණ දෙන සුදුළුෑනු කිරි කසාය.    අපේ හෙළ වෙදකම ගහකොළ, සතා සිවුපාවා, පරිසරය හා බැඳුණු අපූරු වෙදකමකි. මේ වෙදකමට ඇවැසි බොහෝ දෑ අප අවට පරිසරයේ එදා අපේ නිවසේ කුස්සියේ සුලභව දකින්නට ලැබුණි. ගෙවත්තේ රවුමක් ගිය කළ හමුවන ගස් කොළන්වලින් ලබාගන්නා දලූ, කොළ, පොතු, මල් සහ මුල් යන පංචාංගය වා, පිත්, සෙම් යන තුන් දොසම නසන්නට හැකි දිව …

බෝඩිමෙ ඇන්ටි 1 කතාවේ සම්පුර්ණ ගෞරවය එහි මුල් රචකයාට හිමිවේ..  walkatha9.org Ayanthi De Silvaමම ඔබේ ආදරණීය අයන්ති ද සිල්වා. අපගේ blog අඩවිය නැවැත්වීමත් සමග මා හට ලැබූ Email පණිවුඩ මගින් මා දැනුවත් කල පරිදි අපගේ නව වෙබ් අඩවිය මෙසේ ඔබ සැම වෙත ආදරයෙන් ඉදිරිපත් කරන්නෙමි. walkatha9.org

රඹුටන් ගැන වැඩි දෙනෙක් නොදන්න මේ දේවල් 7 දැන ගත්තොත් ඔබටත් රඹුටන්  නැතිවම බැරීවෙයි.  ඔන්න දැන් රඹුටන් වාරෙත් ඇවිල්ලා. කොළඹ ගම්පහ පැත්තේ මොන පාරක ගියත්, පිටකොටුවේ ටිකක් ඇවිදලා බැලුවත් රඹුටන් විකුණන තැන් ඕන තරම්. මේ දවස් වල අම්මලා තාත්තලට ළමයින්ගෙන් බේරෙන්නම බැහැ, ගෙදර ආව ගමන් අහන්නේ රඹුටන් ගෙනාවද කියලයි. ලොම් පිරුණු තද රතු පාට රඹුටන් කන්න ලොකු පොඩි කාගේත් තියෙන …

රසිකා නංගි 1  කතාවේ සම්පුර්ණ ගෞරවය එහි මුල් රචකයාට හිමිවේ..  walkatha9.org Ayanthi De Silvaමම ඔබේ ආදරණීය අයන්ති ද සිල්වා. අපගේ blog අඩවිය නැවැත්වීමත් සමග මා හට ලැබූ Email පණිවුඩ මගින් මා දැනුවත් කල පරිදි අපගේ නව වෙබ් අඩවිය මෙසේ ඔබ සැම වෙත ආදරයෙන් ඉදිරිපත් කරන්නෙමි. walkatha9.org

174 කාමාරය 1 කතාවේ සම්පුර්ණ ගෞරවය එහි මුල් රචකයාට හිමිවේ..  walkatha9.org Ayanthi De Silvaමම ඔබේ ආදරණීය අයන්ති ද සිල්වා. අපගේ blog අඩවිය නැවැත්වීමත් සමග මා හට ලැබූ Email පණිවුඩ මගින් මා දැනුවත් කල පරිදි අපගේ නව වෙබ් අඩවිය මෙසේ ඔබ සැම වෙත ආදරයෙන් ඉදිරිපත් කරන්නෙමි. walkatha9.org

පොල්පළා ඖෂධය භාවිතා කරනවානම් මෙන්න මේ ගුණ අගුණ දෙකම දැනගන්න. වැඩිහිටි අය නම් මුත්‍රා ආසාදනයක්‌ ඇතිවූ විට මුලින්ම කරන්නේ නිවසේ වට පිටාවෙන් පහසුවෙන් ලබා ගන්නට හැකි පොල්පළා ගස්‌ දෙක තුනක්‌ හොඳින් තම්බා උදේ හවස පානය කිරීමයි. එයින් නිසි සුවයක්‌ ලැබුණු අතරම අද මෙන්ම විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන් ළඟට ගියේ නම් නැහැ. polpala 2වර්තමානය වනවිට නම් සුළු මුත්‍රා අසාදනයකදී පමණක්‌ නොව, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳුණු …

අලූත බැදපු ෂිරෝමිකා සහ වල් ත්‍රීවීල් අයියා 1  -ඔබෙන්ම කෙනෙක් – කතාවේ සම්පුර්ණ ගෞරවය එහි මුල් රචකයාට හිමිවේ..  walkatha9.org Ayanthi De Silvaමම ඔබේ ආදරණීය අයන්ති ද සිල්වා. අපගේ blog අඩවිය නැවැත්වීමත් සමග මා හට ලැබූ Email පණිවුඩ මගින් මා දැනුවත් කල පරිදි අපගේ නව වෙබ් අඩවිය මෙසේ ඔබ සැම වෙත ආදරයෙන් ඉදිරිපත් කරන්නෙමි. walkatha9.org

 ඔබෙ දත් වලට ගුණ දෙන මෙන්න මේ ආහාර ඔබත් අනුභව කරන්න දැන්ම පුරුදුවෙන්න. , අප මුඛ සෞඛ්යැ රැක හත යුතුයි. දිනපතාම අප මුඛය වාර කීපයක්ම පිරිසිදු කළ යුතුයි. පිරිසිදු කමට අමතරව, දත් වල ආරක්ෂාව සඳහා ඔබට කළ හැකි තවත් දේවල් තියෙනවාද? අධික සීනි හා ආම්ලික ආහාර නිසා දත් වලට හානි ඇතිවෙනවා. තවද, අප දත් වලට අවශ්‍යවෙන පෝෂණය ලබා දිය යුතුයි. …

සෙනෙහස රන්දා රහසින් 1-ඔබෙන්ම කෙනෙක් – කතාවේ සම්පුර්ණ ගෞරවය එහි මුල් රචකයාට හිමිවේ..  walkatha9.org Ayanthi De Silvaමම ඔබේ ආදරණීය අයන්ති ද සිල්වා. අපගේ blog අඩවිය නැවැත්වීමත් සමග මා හට ලැබූ Email පණිවුඩ මගින් මා දැනුවත් කල පරිදි අපගේ නව වෙබ් අඩවිය මෙසේ ඔබ සැම වෙත ආදරයෙන් ඉදිරිපත් කරන්නෙමි. walkatha9.org