අපේ life එක 6 කතාවේ සම්පුර්ණ ගෞරවය එහි මුල් රචකයාට හිමිවේ..  walkatha9.org Ayanthi De Silvaමම ඔබේ ආදරණීය අයන්ති ද සිල්වා. අපගේ blog අඩවිය නැවැත්වීමත් සමග මා හට ලැබූ Email පණිවුඩ මගින් මා දැනුවත් කල පරිදි අපගේ නව වෙබ් අඩවිය මෙසේ ඔබ සැම වෙත ආදරයෙන් ඉදිරිපත් කරන්නෙමි. walkatha9.org

නඩු පිට නඩු දැම්මත් ශාසනයත් රටත් ජාතියත් රැක ගැනීමේ වගකීමෙන් මොහොතකට හෝ ඉවත් වන්නේ නැහැ. ගලගොඩඅත්තේ ඥනසාර හිමි සිරිමන්ත රත්නසේකර නඩු පිට නඩු දහස්‌ ගණනක්‌ දැමුවත් සම්බුද්ධ ශාසනයත්, රටත්, ජාතියත් ආරක්‍ෂා කිරීමේ වගකීමෙන් එක මොහොතකට හෝ ඉවත් නොවන බව බොදුබල සේනා සංවිධානයේ මහ ලේකම් රාජකීය පණ්‌ඩිත පූජ්‍ය ගලගොඩඅත්තේ ඥනසාර හිමියන් ඊයේ (25 වැනිදා) දකුනු කොරියාවේ සිට දුරකථන ඔස්‌සේ සම්බන්ධ වෙමින් …

මගේ දෙවෙනි අත්දැකීම 1 කතාවේ සම්පුර්ණ ගෞරවය එහි මුල් රචකයාට හිමිවේ..  walkatha9.org Ayanthi De Silvaමම ඔබේ ආදරණීය අයන්ති ද සිල්වා. අපගේ blog අඩවිය නැවැත්වීමත් සමග මා හට ලැබූ Email පණිවුඩ මගින් මා දැනුවත් කල පරිදි අපගේ නව වෙබ් අඩවිය මෙසේ ඔබ සැම වෙත ආදරයෙන් ඉදිරිපත් කරන්නෙමි. walkatha9.org

චුට්ටක් හරි ඔලුව රිදෙනවද ? මෙන්න එහෙනම් මිනිත්තු පහෙන් සියලු වේදනා නැතිකරගන්න දිව්‍යමය රහස් වට්ටෝරුවක්.  උවමනා වන්නේ දෙහි ගෙඩියක් සහ ලුණු ටිකක් විතරයිඔබ පුදුමවේවි ,විශ්මයට පත්වේවි ජිවිතයම සැහැල්ලු වේවි අනිවාර්යෙන් බලන්න කවදාහරි වැදගත් වේවි හිසරදයක් සැදුන විගසම ක්ෂණික සහනය ලැඛෙන නිසා ඉක්මනින්ම ඛෙහෙත් පෙත්තක් ගිල දැමීමට කල්පනා කරන්නට පෙර ඒ මගින් ශරීරයට වෙන හානිය පිළිබඳවත් සොයා බැලීම වැදගත් වේ. ඔබ …

මගේ කෑල්ල 1 කතාවේ සම්පුර්ණ ගෞරවය එහි මුල් රචකයාට හිමිවේ..  walkatha9.org Ayanthi De Silvaමම ඔබේ ආදරණීය අයන්ති ද සිල්වා. අපගේ blog අඩවිය නැවැත්වීමත් සමග මා හට ලැබූ Email පණිවුඩ මගින් මා දැනුවත් කල පරිදි අපගේ නව වෙබ් අඩවිය මෙසේ ඔබ සැම වෙත ආදරයෙන් ඉදිරිපත් කරන්නෙමි. walkatha9.org

ලස්සනට ශක්තිමත්ව ඉන්න නම් උදේට හීල් බතුයි පොල් සම්බෝලයි, කකුල් මසුයි කන්න. ඔබට කියෙන්නේ කෙසඟ ශරීර කුඩුවක් නම්, අනිවාර්යෙන්ම ඔයාට තියෙන එකම ප‍්‍රශ්ණය තමයි ඇඟ පොඩ්ඩක් මහත් කරගන්නේ කොහොමද කියන එක නේද ?… ඔන්න එහෙනම් මහතට ලස්සනට ශක්තිමත්ව ඉන්න ගෙදරදීම ඔයාටම කරන්න පුලූ‍වන් ක‍්‍රමයක් තමයි අද අපි කියලා දෙන්න හදන්නේ…දෛනික ආහාර වේලෙන් සියයට 40 ක කැලරි ප‍්‍රමානයක් උදේ ආහාරයෙන් ලබා …

අපේ life එක 5 කතාවේ සම්පුර්ණ ගෞරවය එහි මුල් රචකයාට හිමිවේ..  walkatha9.org Ayanthi De Silvaමම ඔබේ ආදරණීය අයන්ති ද සිල්වා. අපගේ blog අඩවිය නැවැත්වීමත් සමග මා හට ලැබූ Email පණිවුඩ මගින් මා දැනුවත් කල පරිදි අපගේ නව වෙබ් අඩවිය මෙසේ ඔබ සැම වෙත ආදරයෙන් ඉදිරිපත් කරන්නෙමි. walkatha9.org

පිච්චුන තුවාල වලට නිවිති කොළ හා බටර්වලින් මෙන්න මේ ඔසුව හදාගන්න. අනපේක්ෂිත අවස්ථාවලදී සමහර පූද්ගලයන්ට පිළිස්සීම වැනි භයානක තත්ත්වවලට මූහූණ දෙන්නට සිදු වෙනවා. එවැනි පිළිස්සීමකදී ඇතිවන දෑවිල්ල සඳහා කළ හැකි ප්‍රතිකර්ම කිහිපයක් අද ඉදිරිපත් කරනවා. ගින්නෙන්, උණූ ජලයෙන්, උනූ තෙල්වලින් හෝ ගිනියම් වූ දෙයකින් වූවත් පිළිස්සීමට හැකි අතර එවැනි අස්ථාවලදී නොපමාව කටයූතු කිරීමද ඉතාම වැදගත්. උණූ ජලයෙන් පිළිස්සූන නම් ඇල් …

අපේ life එක 4 කතාවේ සම්පුර්ණ ගෞරවය එහි මුල් රචකයාට හිමිවේ..  walkatha9.org Ayanthi De Silvaමම ඔබේ ආදරණීය අයන්ති ද සිල්වා. අපගේ blog අඩවිය නැවැත්වීමත් සමග මා හට ලැබූ Email පණිවුඩ මගින් මා දැනුවත් කල පරිදි අපගේ නව වෙබ් අඩවිය මෙසේ ඔබ සැම වෙත ආදරයෙන් ඉදිරිපත් කරන්නෙමි. walkatha9.org

හෘද රෝග ඔබටත් හැදෙන්න කලින් දිය  ලබුවලින් මෙන්න මේ ඔසුව හදාගන්න දියලබු කියන්නේ එළවළුවක්. ගොඩක් ගෘහ‚යන් අතර ප‍්‍රචලිත එළවළුවක්. දියලබු ශාකයේ ආරම්භයක් ගැන කිසිම සඳහනක් නැහැ. ඒ තරමටම මේ ශාකය ඉපැරැු‚යි. නරියා සහ දියලබු කිරිබත් කතන්දරයත් කොයි කාලෙ සමාජගත වුණාද කියලා තොරතුරක් නැහැනේ. එළවළුවක් වගේම අතුරුපස හදන්නත් දියලබු ගෙඩි භාවිත කරනවා. දියලබු ගැන මම ඔබට කියන්න යන්නෙ ඊට වඩා වෙනස් …